cross-postowane z: https://szmer.info/post/5698812
Wielkie Otwarcie Siłowni na Banhof! 💪🏽 Zapraszamy Was do uczestnictwa w naszej kolejnej inicjatywie - odpalamy siłownię na Banhofie! W każdą środę możecie przyjść i potrenować z nami za darmo. Zasady korzystania z naszej siłowni poniżej !
❤️🔥 Tymczasem- w związku z otwarciem - zapraszamy Was na wydarzenie: Podstawy treningu siłowego. Zasady są proste - trening odbędzie się w trzech turach, w grupach po maksymalnie sześć osób. ❗️Obowiązują zapisy! 🔴Pierwsza grupa rusza o 16:00 🔴Druga grupa rusza o 17:30 🔴Trzecia grupa rusza o 19:00 Aby wziąć udział w wydarzeniu wyślijcie na priv wiadomość ze swoim imieniem i godziną jaka Was interesuje. Ilości miejsc jest ograniczona i decydować będzie kolejność zgłoszeń. Trening odbędzie się pod okiem doświadczonej osoby, która zaprezentuje Wam podstawy treningu siłowego - w tym podstawy techniki ćwiczeń ze sztangą i ciężarkami. Dodatkowo - dla chętnych - będzie możliwość skorzystania z rozpisanego planu treningowego. Na miejscu będą wegańskie proteinowe przekąski ! Zabierzcie ze sobą obuwie na zmianę, wodę i ręcznik. Pamiętajcie! Samo się nie zrobi!
🏋🏽♀️Zasady korzystania z Siłowni: Każda środa w godzinach od 18 do 21. Na siłowni obecne mogą być tylko i wyłącznie osoby trenujące. Na miejscu dostępne będą ławeczki, sztangi, worek treningowy i inne potrzebne rzeczy. Wstęp na siłownię jest bezpłatny, jednak zachęcamy Was do dołożenia cegiełki i przyniesienia sprzętu do wspólnego użytkowania. Po siłowni możliwe jest wzięcie prysznica.
