this post was submitted on 31 Jul 2023
65 points (95.8% liked)
DACH - jetzt auf feddit.org
8872 readers
1 users here now
Diese Community wird zum 01.07 auf read-only gestellt. Durch die anhäufenden IT-Probleme und der fehlende Support wechseln wir als Community auf www.feddit.org/c/dach - Ihr seid herzlich eingeladen auch dort weiter zu diskutieren!
Das Sammelbecken auf feddit für alle Deutschsprechenden aus Deutschland, Österreich, Schweiz, Liechtenstein, Luxemburg und die zwei Belgier. Außerdem natürlich alle anderen deutschprechenden Länderteile der Welt.
Für länderspezifische Themen könnt ihr euch in folgenden Communities austauschen:
Eine ausführliche Sidebar findet ihr hier: Infothread: Regeln, Feedback & sonstige Infos
Auch hier gelten die Serverregeln von https://feddit.de !
Banner: SirSamuelVimes
founded 1 year ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
Danke! Ich fand laufen früher immer echt anstrengend. Jetzt will ich aber irgendwie jeden Tag laufen gehen. Es ist echt befreiend, sobald man die ersten (härtesten) schritte überwindet
Gratulation zu neuen sportlichkeit! nur zur info: gerade am anfang sollte man es nicht übertreiben weil die Stützmuskulatur zb in den Knien die Belastung nicht gewohnt ist und man sich daher leicht verletzen kann. und dann hat man zwangspause ...
Danke für den Rat
Exakt dafür sind die Couch to 5k Programme auch so zurückhaltend ausgelegt :).
(Gezeichnet von jemandem, dessen Gelenke so beschaffen sind, dass sie selbst von Couch 2 5k Programmen zerschossen werden, lol)