peicheng

之前的公告如下，正常使用痕跡不用粉刷：

遊睦最近也有建立一個雲端地圖，是關於全台友善居住地喔～

裡面包含：全台社會住宅（分成招租中、隨到隨辦、已滿租）、共生社區的地標，未來有機會也希望可以加入包租代管的部分 提供給大家也可以參考～

1. 租房。最近租客聯盟在推幾個議題，如租屋電價計算、空屋稅引導釋出房屋等，可以多關注，未來租屋環境會越來越保護租客的。
2. 社會住宅。數量逐漸增加中，還需要租客養成互助、監督管理方的習慣。
3. 國有地上權房屋。學習新加坡的組屋制度，國家掌控價格與買賣對象。
4. 住宅合作社。找地蓋房，自己當房東兼房客，然後保障租一輩子。OURs和幾個合作社界的團體在努力中，希望找出台灣的模式。

房價炒到高不可攀，買房要多被奴役好幾年，排擠其他的消費支出，並不划算。請多關注買房以外的其他選項，幫忙讓它們愈來愈好，讓台灣不是只有買房才能安居。

擷取翻譯部分內文如下。沒時間運動的人，可以試試短時間爬樓梯，每天多爬幾次。我自己最近在實驗一次上下5樓，每天盡可能上廁所倒水就順便去走一趟，一段時間看看效果如何。

目的：研究八週爬樓梯訓練對久坐但其他方面健康的年輕女性的最大攝氧量、血脂和同型半胱氨酸的影響。

結論：研究證實，全天累積短時間的爬樓梯活動可以有利地改變以前久坐的年輕女性的重要心血管危險因素。這種運動可以很容易地融入工作日，因此應該受到公共衛生指南的推廣。