@memento
Mah, per idratazione non è meglio l'acqua o al massimo qualche integratore salino? Ingerire proteine durante l'allenamento non penso possa aiutare, anzi, al massimo delle maltodestrine facilmente assimilabili. Come post allenamento ok proteine ed anche creatina, ma non sono esperto ecco @scienza
@memento
Se si utilizzasse in tutti i campi il metodo scientifico questo non accadrebbe, perché la conoscenza viene subito condivisa e verificata e tutti ne traggono vantaggio e possono utilizzarla e finanche migliorarla. @scienza
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Mah, per idratazione non è meglio l'acqua o al massimo qualche integratore salino? Ingerire proteine durante l'allenamento non penso possa aiutare, anzi, al massimo delle maltodestrine facilmente assimilabili. Come post allenamento ok proteine ed anche creatina, ma non sono esperto ecco
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