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Pour celles et ceux qui dorment avec des ronfleu(ses/rs), comment faites-vous pour ne pas être réveillé(e)s? (jlai.lu)
submitted 1 year ago by [email protected] to c/[email protected]
20 comments fedilink hide all child comments
 

Tout est dans le titre.

Ma copine ronfle assez fort environ un soir sur deux.

J'ai essayé de m'habituer au bruit, mais ça me tient juste éveillé toute la nuit.

J'ai tenté les bouchons d'oreilles, mais je n'en ai trouvé aucun assez confortables, soit ils tombent, soit ils me maintiennent éveillés pour l'inconfort.

Du coup ma solution pour l'instant c'est de partir dans la chambre d'amis quand ça devient vraiment trop insupportable, ce qui est pas mal mais pas non plus idéal.

Avez-vous d'autres techniques?

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[–] [email protected] 3 points 1 year ago (1 children)

À part les bouchons personnalisé la seule autre solution pour toi c'est la chambre à part malheureusement... Mais personnellement je vous conseillerais plutôt d'en parler et d'essayer de consulter pour réduire voir supprimer son ronflement. Dans certains cas quelques changements de mode de vie peuvent faire des miracles, dans d'autre il faut un appareillage ou même parfois une opération.

Ca augmentera beaucoup votre qualité de vie en couple je pense.

[–] [email protected] 1 points 1 year ago

Merci !

On va sans doute partir vers une consultation, après pour l'instant on ne cohabite pas encore à temps plein, donc ce n'est pas urgent, mais on va voir pour la suite