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founded 7 months ago

MODERATORS

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Sind Proteinshakes der Weg zum Wunschgewicht? (www.br.de)

submitted 1 day ago by [email protected] to c/[email protected]

9 comments fedilink hide all child comments

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[–] [email protected] 2 points 1 day ago (1 children)

Wie kommt jemand darauf, dass Proteinshakes für irgendetwas anderes als Muskelaufbau gedacht sind?

Ich mache gerade eine Diät und brauche dabei auch Proteinshakes, aber doch nicht um abzunehmen sondern um genug Eiweiß für den Muskelaufbau zu haben, den ich ja nebenbei noch gerne hätte. Ohne Shakes würde ich niemals auf 2g Protein pro Kg Körpergewicht kommen, aber ohne Shakes würde ich auch deutlich schneller abnehmen, die Shakes sind krasse Kalorienbomben.

Und der Muskelaufbau kommt ja auch nicht durch die Proteinshakes, sondern dadurch, dass ich viel Sport mache.

[–] [email protected] 3 points 1 day ago

Ich glaube die Argumentation ist, dass Protein länger satt hält als z. B. Kohlenhydrate