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Dormir sur le ventre : quels dangers pour votre santé ? - 13/09/24 (www.radiofrance.fr)
submitted 2 months ago by [email protected] to c/[email protected]
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[–] [email protected] 4 points 2 months ago (1 children)

Ça m'étonne. Quand je dors sur le dos j'ai plus tendance à ronfler et faire de l'apnée du sommeil. Je n'en fait pas lorsque je dors sur le ventre. Je fais aussi des reflux gastriques la nuit parfois. Je me suis souvent réveillé en m'étouffant.

Le mieux je crois c'est dormir sur le côté avec une oreiller pour le corps.

[–] [email protected] 2 points 2 months ago (1 children)

Tu n'as ni lu ni écouté apparemment. C'est pas grave mais oui selon le podcast, la position sur le côté est bien pour les personnes qui ne peuvent pas dormir sur le dos.

Dormir sur le dos est excellent pour maintenir la colonne vertébrale bien alignée et réduire les tensions musculaires, tout en limitant l'apparition des rides. Cependant, cette position n’est pas recommandée pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil.

Dormir sur le côté reste une bonne alternative, car cela soulage la pression sur le dos et favorise la digestion. Pour améliorer cette position, placer un oreiller entre les genoux aide à mieux aligner le corps.

[–] [email protected] 1 points 2 months ago

Non je n'ai pas pu écouter malheureusement. J'ai seulement lu en diagonale. Merci de la précision.